Nieuws

Cursus Bewust Beter Bewegen 

Leer in 6 lessen van 1 uur 3B-stretchoefeningen. Het hele lichaam komt aan bod.

Wordt je bewust van onnodige spierspanning en leer deze door middel van de oefeningen te verminderen. Vergroot de bewegelijkheid en herstel het originele bewegingspatroon.

Doel Cursus

  • Vergroot lichaamsbewustzijn
  • verbeter je coördinatie en balans
  • vergroot de mogelijkheden in ontspannen
  • leer effiënt en pijnvrij bewegen

Na de cursus heb je een set oefeningen die binnen 10 tot 20 minuten dagelijks uigevoerd kan worden. Onderhou zo je nieuwe bewegingspatroon.

Cursus data 

De cursus start op dinsdag 24 februari. De andere cursusavonden vallen op de donderdagavond.

  • Dinsdag 14 februari 19:30 - 20:30
  • Donderdag 23 februari 19:30 - 20:30
  • Donderdag 2 maart 19:30 tot 20:30
  • Donderdag 9 maart 19:30 tot 20:30
  • Donderdag 16 maart 19:30 tot 20:30
  • Donderdag 30 maart 19:30 tot 20:30

Geef je snel op, want er kunnen maar een beperkt aantal deelnemers mee doen. 

Locatie

De cursus wordt gegeven in onze praktijkruimte bij Indoor Sport Vorden.

Kosten

De kosten van de cursus zijn €54,- HIerbij ontvang u tevens een boekje met de oefeningen

Mochten de dagen of tijden niet uitkomen, geef dit gerust even door. De cursus kan ook individueel gevolgd worden op een ander moment. 

Aanmelden

Voor vragen of aanmelden bel of mail naar:

info@cesardynamiek.nl

0651723800


 

Cesar dynamiek pakt slaapproblemen aan!!

 

Bent u bekend met:

  • Inslaapproblemen
  • Doorslaapproblemen
  • Te vroeg wakker worden
  • Voelt u zich niet uitgerust als u wakker wordt
  • Nachtelijk piekeren bij stress/spanning
  • Slikt u slaapmedicatie en zou u dat graag willen afbouwen?

Dan is slaapoefentherapie wat voor u.

Slaapoefentherapie is een wetenschappelijk bewezen behandelmethode voor inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden en chronische slaapeloosheid. Klik hier voor meer informatie over slaapoefentherapie.

Woensdag 15 februari houden wij een informatieavond betreffende slaapoefentherapie. De informatieavond vind plaats in onze praktijkruimte bij Indooroor Sport Vorden van 20:00 tot 20:45. 

Er zijn geen kosten verbonden aan deze avond. Wij zullen u tijdens deze informatie avond meer vertellen over:

  • Wat is slapeloosheid 
  • Hoe ontstaat slapeloosheid
  • Wat houd slaapoefentherapie in
  • Hoe kan u zelf aan de slag om uw slaapprobleem aan te pakken

Naast informatie geven over slapeloosheid en het behandelen hiervan met slaapoefentherapie, willen wij deze avond zeker ook tips en adviezen mee geven waar u zelf direct mee aan de slag kan om uw slaapprobleem aan te pakken.  

Hopelijk tot ziens op onze informatie avond op 15 februari van 20:00 tot 20:45 bij Indoor Sport Vorden.